Можно ли овсяное печенье при диете номер 5

Можно ли овсяное печенье при диете номер 5

Выбирай безупречно надёжные рецепты диетического овсяного печенья на онлайн-странице 1000.menu. Попробуй варианты без пшеничной муки, сахара, куриных яиц, масла. Добавь мёд, творог, любимые ягоды и сухофрукты, орехи, яблоки и т.д. Создай диетические печеньки, постные, вегетарианские и сладкие. Подбери лакомство на любой вкус!

В основе диетического печенья лежит овсяная мука или хлопья. Выбор этих продуктов в магазинах достаточно велик. Перед готовкой овсянку измельчают до состояния муки крупного помола в блендере. Хотя можно использовать и цельные хлопья, особенно те, что быстрого приготовления. После замеса тесту надо дать настояться некоторое время для набухания основного ингредиента.

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах диетического овсяного печенья:

Интересный рецепт:
1. Овсяные хлопья измельчить блендером до состояния крупки.
2. В пиале взбить пару яиц.
3. Во взбитую яичную массу ввести обезжиренный творог, мёд, ванилин или корицу, изюм, орешки или семечки.
4. Додать молотые хлопья. Тщательно смешать.
5. Выпечь на смазанной любым жиром пергаментной бумаге при 180° около 20 минут.

Пять самых быстрых рецептов диетического овсяного печенья:

Полезные советы:
• Если взять стандартные хлопья «Геркулес», то печенье получится рельефным и хрустящим.
• Не стоит доводить выпечку до тёмно-зажаристого цвета. Такое изделие будет пересушенным и жёстким.
• Если подать овсяную вкусняшку с молочком, то она сможет полноценно заменить завтрак.
• В овсяную массу не всегда добавляют муку. Консистенцию теста можно регулировать соответствующим соотношением жидкости и хлопьев.
• Хранить печеньеце лучше в герметично закрытом пакете или банке.
• Лакомство из хлопьев быстрого приготовления получится наиболее нежным и гладким.



Источник: 1000.menu


Добавить комментарий